因问朋友借了10000元没还，被起诉了，也判决了

如果你被判决后仍然不还钱，且有能力执行判决而拒不执行，这可能涉嫌拒不执行判决、裁定罪。根据《中华人民共和国刑法》第三百一十三条的规定，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。这意味着，如果你持续拒绝履行法院判决的还款义务，可能会面临刑事制裁。
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如果你确实没有能力立即偿还这10000元，你应该与债权人协商制定一个可行的还款计划，并向法院说明你的财务状况。同时，你需要积极配合法院的执行程序，如实申报财产，避免隐匿、转移财产等行为。这样，虽然你可能仍需承担一定的法律责任，但法院可能会考虑你的实际情况，给予一定的宽限期或采取其他灵活的执行措施。
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从法律角度，面对强制执行，你应积极配合法院的执行工作，如实申报财产，不得隐匿、转移财产。若确实存在困难，应向法院提出书面异议，说明你的实际情况和无法立即履行的理由。同时，你也可以寻求与债权人达成和解协议，以减轻执行的压力。在任何情况下，都应尊重法院的判决和执行程序，避免不必要的法律纠纷。